孕期的準媽媽要注意補鈣，但是現(xiàn)在市場的孕婦補鈣產(chǎn)品也是種類繁多，準媽媽一時亂了陣腳，不知道該如何去選擇。下面為大家介紹幾種方法。

選擇鈣元素含量高的鈣片　

我們所見到的鈣制劑其實在鈣元素含量上有很大差異，孕媽咪在購買時不要只注意鈣化合物的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達40％；而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9％。所以要注意說明書中實際鈣元素的含量哦。

不要被所謂的高吸收率蒙蔽　

很多廠家紛紛宣傳自己的鈣片吸收率高，甚至達到95％，其實鈣制劑的吸收率大致相同，例如，碳酸鈣為39％，乳酸鈣為32％，葡萄糖酸鈣為27％等。所以孕媽咪不要被五花八門的廣告宣傳所誤導哦。

選擇含有維生素D的復方鈣制劑　

維生素D能促進鈣的吸收，對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油，也不容易造成攝入維生素D過量。

鈣制劑的安全性最重要　

孕媽咪在選用鈣制劑時要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號、批準文號等細節(jié)，以避免買到偽劣產(chǎn)品。一些用貝殼燒制的鈣制劑，因為受海水污染，可能會含有超過標準的有害重金屬，如鉛、砷等。