春季是一個(gè)天氣多變的季節(jié)，一不小心孩子也容易感冒，繼而也誘發(fā)其他疾病，像中耳炎、支氣管炎、肺炎等等。如何預(yù)防感冒也成了現(xiàn)在父母?jìng)冇懻摰臒衢T(mén)話(huà)題。

預(yù)防孩子感冒要從根本做起，首先，要提高孩子的myil，增強(qiáng)孩子的抗病能力。可以從飲食和體育鍛煉兩個(gè)方面加強(qiáng)。

首先說(shuō)飲食，一定要讓孩子養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)要全面均衡充分。一日三餐，要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、糖分、礦物質(zhì)的種類(lèi)和數(shù)量，切不可從容孩子不吃蔬菜的習(xí)慣，牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等要合理搭配。父母?jìng)兛梢园凑找恍┩扑]食譜，結(jié)合孩子的口味來(lái)準(zhǔn)備菜。

有些父母沒(méi)有時(shí)間活著沒(méi)有精力去更好的安排孩子的飯菜，可以在飯食中適量添加一些兒童強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)品來(lái)增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，彌補(bǔ)普通食物的營(yíng)養(yǎng)不足和營(yíng)養(yǎng)失衡的問(wèn)題。比如，福貝兒就是一種很好的兒童營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)化食品。許多朋友給孩子吃了后反映不錯(cuò)，孩子的食欲增加了，體格改善了，抗病力也得到明顯的增強(qiáng)。

其次，鍛煉身體。許多父母處于安全的考慮，總是限制孩子的戶(hù)外活動(dòng)。其實(shí)，孩子多一些戶(hù)外活動(dòng)，增加運(yùn)動(dòng)量，可以讓身體各器官的機(jī)能得到提高，同時(shí)，兒童的免疫機(jī)能也會(huì)得到鞏固和加強(qiáng)。

再次，要督促孩子做到作息有規(guī)律。保證有充足的休息時(shí)間。休息對(duì)于兒童身體恢復(fù)，保證各器官機(jī)能的正常至關(guān)重要。