快過年了，媽媽們都忙得暈頭轉(zhuǎn)向的，不知道該給孩子們準備些什么吃的，尤其是過年的時候，媽媽們更應(yīng)該關(guān)注孩子的飲食，讓寶寶也度過一個快樂的新年，那么怎樣給孩子們安排飲食呢？孕嬰童招商網(wǎng)給媽媽們的幾點建議：

首先，媽媽們不要給孩子們吃太過于油膩的食品。因為過年會有很多的肉類，寶寶吃得太多的，會不利于消化。同時，過年難免會多吃一些甜點，搭配水果、酸奶或者蔬菜有助于避免過于油膩。水果里面含有豐富的膳食纖維，酸奶里面含有益生菌，它們可以把甜食里我們不需要的成分清理掉。

其次，各種食品要相結(jié)合。新鮮水果或可以生食的蔬菜。果蔬富含維生素、無機鹽、各種微量元素、消化酶和膳食纖維，非常有助于在大魚大肉的節(jié)日中幫助寶寶調(diào)理腸胃，預(yù)防便秘、解決積食等問題。此外，它們還能鍛煉寶寶自己拿東西吃的技能、培養(yǎng)其對蔬菜水果的興趣等。2歲以上的寶寶可以適當吃一些花生、瓜子、核桃、杏仁等堅果，或者磨碎的堅果粉(加入米粉或粥中)，它們富含氨基酸、必需脂肪酸、不飽和脂肪酸、膳食纖維，益于眼、腦、皮膚的發(fā)育。

最后，注意孩子們吃零食。零食可以吃，但必須講求科學(xué)。孩子們不宜吃夜食。不少孩子在晚餐之后，邊做作業(yè)邊吃零食，或者邊看電視邊吃零食，更有甚者上床以后還要吃零食。這樣進食的結(jié)果，必然導(dǎo)致進食過量，而這段時間，孩子又沒有什么體力活動。

為了孩子們的健康，媽媽們一定要合理安排好孩子們的飲食習(xí)慣。