對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，由于真實(shí)和想象的界限仍然不太明確，所以這些夢(mèng)境會(huì)顯得格外真實(shí)，此外，焦慮與壓力也是產(chǎn)生夢(mèng)魘的原因，下面是一些幫助孩子不再產(chǎn)生夢(mèng)魘。

安排安靜的睡前活動(dòng)，臨睡前不要讓他看一些恐怖的圖畫書，或是嚇人的電視和影片。

留一盞小夜燈，開房門睡覺。這必須依照孩子自己的意愿決定，現(xiàn)在并不是要他成為一個(gè)勇敢的大孩子，因?yàn)槟闳羰亲尯⒆訉?duì)于自己的恐懼感到羞恥、或是輕視、不尊重他的感受，只會(huì)讓噩夢(mèng)的現(xiàn)象有增無(wú)減。

如果你的孩子被噩夢(mèng)驚醒，對(duì)于他的恐懼要深表同情。盡可能的和他談話，只到他平靜下來(lái)為止。

避免在談話中提及有關(guān)夢(mèng)魘的細(xì)節(jié)，談?wù)搲?mèng)魘的細(xì)節(jié)只是讓這些恐怖的情景對(duì)他進(jìn)行第二次的傷害。如果他愿意說(shuō)，最好在白天的時(shí)候在和他談，或者要求他用圖畫的形式表現(xiàn)出來(lái)。

待在孩子的房間里陪他，不要將他帶到自己的房間。讓孩子學(xué)習(xí)在自己的房間里平靜下來(lái)，幫助他認(rèn)識(shí)自己的房間是非常安全的。