生活中處處被電子產(chǎn)品危害著，尤其是孕媽媽來說，也少不了要被輻射，雖然不能完全隔離輻射用品，但至少也要降到最低保證胎兒的正常發(fā)育，可以通過飲食幫助防輻射，關注以下幾點：

1、能量供給要充足

足夠的能量供給有利于提高人體對電磁輻射的耐受力，降低敏感性，減輕損傷，保護身體。

谷物中的碳水化合物是身體所需能量的主要來源，一旦攝入不足，將造成蛋白質(zhì)的相對不足，從而影響輻射損傷組織的修復，或使輻射損傷加重。糖類供給以果糖最佳，葡萄糖次之而后是蔗糖。

蛋白質(zhì)攝入不足會造成組織蛋白合成不足，導致肌肉、心肝腎、脾等臟器的重量減輕，出現(xiàn)功能障礙，從而對輻射的敏感性增高，準媽媽要注意攝入數(shù)量充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

2、脂類攝入不宜高

人體受輻射后易食欲不振、口味不佳，脂肪的總供給量要適當減少，但需增加植物油所占的比重，其中油酸可促進造血系統(tǒng)再生功能，防治輻射損傷效果較好。

3、多補充維生素

一些天然食物對輻射損傷組織的修復及輻射損傷的預防和治療具有顯著的效果，應注意在膳食中適當供給，如卷心菜、豆類、海帶、紫菜等。

食物中含有豐富的營養(yǎng)元素，在防輻射的同時也提供了一些營養(yǎng)。