馬上要到寒冷的冬季了，小寶寶的抵抗力較弱的，除了正常的補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還應(yīng)該加強(qiáng)小寶寶的鍛煉，讓寶寶增強(qiáng)抵抗力，有個(gè)好的身體，現(xiàn)在給媽媽們介紹四種方法練出寶寶好握力。在訓(xùn)練寶寶的握力之前，可以多給寶寶觸摸一些不同質(zhì)感的玩具或物體，如光滑的塑料玩具、軟而易擠壓的玩具、拿在手里會(huì)變形的玩具或表面坑坑洼洼的玩具等。讓寶寶的手盡可能多地增加一些觸覺的感受，這將會(huì)有利于下一步的握力訓(xùn)練。
 
可以把大人的手套洗凈，手指用泡沫塑料填充，吊在寶寶手指能夠到處，讓寶寶看到，并引誘寶寶用手抓。也可以在寶寶的手邊放一個(gè)吊起的小鈴，讓寶寶無意動(dòng)手碰響，從而引起寶寶有意的肢體活動(dòng)。

訓(xùn)練寶寶的握力，可以參考以下方法：

抓手指法。在訓(xùn)練寶寶的握力時(shí)，媽媽可以把自己的大拇指或食指，放在寶寶的手心里讓寶寶自己抓握，等感覺到有一定的握力后，再把手指從寶寶的手心向外拉，看寶寶是否還能去抓。

拉線法。第三個(gè)月的寶寶可能還不會(huì)自己拉線，但可以買一些帶拉線的玩具，最好是一拉線就會(huì)動(dòng)或發(fā)出響聲的玩具。開始訓(xùn)練的時(shí)候，媽媽可以把線放到寶寶手里幫寶寶拉，玩具的活動(dòng)或響聲會(huì)刺激寶寶的興趣，經(jīng)過多次訓(xùn)練寶寶就會(huì)自己玩耍了。

抓懸掛物法。在寶寶小床的上方，低低地懸掛一些色彩鮮艷的小小軟塑動(dòng)物或其他東西，先晃動(dòng)懸掛物引發(fā)寶寶的注意，然后拉著寶寶的手幫他（她）抓，慢慢地逗引寶寶自己伸手去抓。也可以媽媽或爸爸用手把栓繩的玩具有意塞到寶寶手里，然后趁寶寶沒有抓牢的時(shí)候，突然把玩具提起來，以此來刺激寶寶的興趣，經(jīng)過幾次刺激之后，寶寶就會(huì)主動(dòng)揮舞小手去抓了。

抓球法。這是一個(gè)一舉兩得的訓(xùn)練方法。不僅可以訓(xùn)練寶寶手的握力，而且還可以訓(xùn)練寶寶眼睛的追視力。訓(xùn)練的時(shí)候，先讓寶寶趴著，然后把一個(gè)色彩鮮艷的球，從寶寶的手可以抓到的地方慢慢滾過。剛開始球從一側(cè)滾到另一側(cè)時(shí)，寶寶會(huì)專心地看，經(jīng)過幾次重復(fù)之后，寶寶很快就會(huì)伸手去抓那個(gè)球。