剛出生的寶寶幾乎每天都是在睡眠中度過的，睡姿不僅關(guān)系到寶寶的睡眠質(zhì)量，影響寶寶的生長發(fā)育，睡姿還關(guān)系到寶寶能否有一個漂亮的頭型，下面我們?yōu)閶寢寕兎窒韼讉�寶寶睡覺的小秘密。

１、仰睡小青蛙

頭型漂亮程度：★　安全指數(shù)：★★★　香甜指數(shù)：★★★★

寶寶仰睡的時候，兩個小拳頭經(jīng)常會向上舉著，就像一只肚皮朝天的小青蛙。這種可愛姿勢可以使寶寶全身肌肉放松，自然而又健康。

仰睡優(yōu)點

身心放松。無壓迫感，自然放松，會感到比較舒服；

高安全性。寶寶的口鼻不會被棉被等外物遮掩而導(dǎo)致窒息，安全性較高；

減少壓迫。不會對寶寶的心，肺，胃腸和膀胱等全身各臟腑器官造成壓迫；

便于照顧。父母可以一目了然地看到寶寶的睡眠狀態(tài)，隨時給予呵護(hù)。

仰睡缺點

影響頭型。長期仰睡。頭型容易睡扁�？赡懿�及臉型；

缺少安全感。仰睡時，因為沒有任何束縛，寶寶也會感覺沒有依靠。缺少安全感；

阻礙呼吸。仰睡使寶寶身心放松，可能會使已經(jīng)放松的舌根后墜，有阻塞呼吸道的顧慮。

小叮嚀

如果寶寶感冒鼻塞。仰睡會便呼吸比較費力，引起小呼嚕，所以鼻塞時最好不要仰睡。

２、俯臥趴趴熊

頭型漂亮程度：★★★★★　安全指數(shù)：★★　香甜指數(shù)：★★★★

寶寶趴睡的時候，握著拳頭的小手舉起在頭兩側(cè)，頭偏向一邊，那模樣儼然是一只熟睡的趴趴熊，俯臥睡眠的寶寶通常會有一個圓鼓鼓的后腦勺。

俯臥優(yōu)點

富有安全感。胎兒在子宮里就是腹面部朝內(nèi)，背部朝外的姿勢，這種姿勢是與生俱來的自我保護(hù)；

減少嘔吐。趴睡時，胃溶物不宜留在食道及口中而引起嘔吐，會蠕動到小腸。有利于消化吸收；

身體發(fā)育。俯臥可幫助寶寶練習(xí)抬頭挺胸，增強(qiáng)頸、臆、背部及四肢等大肌肉群。有利于翻身和爬行的訓(xùn)練。

俯臥缺點

容易窒息。寶寶的頭部很大，頸部力量相對不足，在翻轉(zhuǎn)不及時的情況下，口鼻易被枕頭、毛巾堵住。引起窒息，危及生命；

不易散熱。腹部緊貼床鋪，容易引起體溫升高，汗液不能及時散發(fā)，容易引起濕疹：

難以觀察。趴睡讓父母不太容易直接看到寶寶的睡眠狀況，不利于及時照顧。

小叮嚀

不要穿前面扣子很突出的衣服，會讓寶寶和很不舒服。

３、側(cè)睡小貓咪

頭型漂亮程度：★★★★　安全指數(shù)：★★★★★　香甜指數(shù)：★★★★

側(cè)睡時的寶寶就像一只熟睡的小花貓，小手隨意地伸在體側(cè)。愜意而又舒適。側(cè)睡又分左側(cè)睡及右側(cè)睡，是目前專家建議父母給寶寶實行的首選睡眠姿勢。

側(cè)睡優(yōu)點

避免窒息。萬一發(fā)生嘔吐，右側(cè)臥可使口腔內(nèi)的嘔吐物從嘴角流出，不會流入咽喉，引起嗆咳、窒息；

停止呼嚕。如果寶寶有打鼾的現(xiàn)象，可以試著把他的身體側(cè)過來，小呼嚕就可以停止了，呼吸也會更順暢。

側(cè)睡缺點

影響耳型。長時間側(cè)臥，會使寶寶的耳部輪廓經(jīng)常受壓，可能導(dǎo)致變形。

小叮嚀

若發(fā)現(xiàn)寶寶經(jīng)常往一邊側(cè)睡，父母要不時輔助更換到另外一側(cè)，否則很容易睡偏頭。

小帖士：舒服的睡眠用品助寶寶睡好覺

小床

小床安全性能、舒適程度都直接關(guān)系著寶寶的成長。床四周護(hù)欄的高度應(yīng)在60厘米左右，護(hù)欄空隙也不應(yīng)大于6厘米，最好有一側(cè)護(hù)欄是活動式的，以方便媽媽抱起寶寶。當(dāng)寶寶能夠爬出護(hù)欄時，就需要換更大的床或調(diào)整床的尺寸了。

剛出生的寶寶可以睡在嬰兒搖籃里，3個月以后，要考慮寶寶的骨骼發(fā)育情況，盡量讓寶寶睡小木床比較好，硬度剛好合適。軟硬適中的彈簧床也可以作為選擇對象。床墊的大小應(yīng)與床的尺寸大致相同，這樣寶寶的手臂、腿部或頭部才不會陷入邊緣的縫隙中。

被子

小被子是寶寶保暖的重要物品，被套應(yīng)選用保護(hù)寶寶柔嫩肌膚的純棉面料制成，它能給寶寶提供溫暖舒適的睡眠空間。新生兒因為體溫控制還不很成熟，必須格外注意保暖。

如果覺得寶寶濕乎乎的，滿身是汗，就可以減少蓋的被子。同時還應(yīng)注意保持被褥清潔，每周最少晾曬2次，每月最少拆洗2－4次；厚薄應(yīng)隨季節(jié)不同及室內(nèi)的溫度變化及時調(diào)換。

衣物

寶寶貼身穿的小睡衣最好選用柔軟的純棉質(zhì)地。而新買來的衣物和用品最好用清水洗過一遍再穿。寶寶睡覺要選擇稍微寬松肥大的睡衣。由于寶寶要經(jīng)常換尿布，睡覺時最好穿容易換尿布的衣服。

另外，還給父母們建議，不要為了怕寶寶著涼就把寶寶裹了好幾層，這種方法很不科學(xué)，不僅使寶寶感覺不舒服，還會影響寶寶的生長發(fā)育。天冷的時候媽媽們喜歡給寶寶裹得緊緊地，這也是不好的，裹得太緊會影響寶寶的血液循環(huán)，這樣并不能利于寶寶取暖。