現(xiàn)在很多小孩子吃飯的時候總是很讓大人頭疼，父母在后面追著，他們在前面跑著，追了好長時間才吃一口，還有的不管怎么說就是不吃。有沒有什么辦法讓寶寶吃飯變的乖一點呢？下面就給家長們提一些建議，大家可以參考一下。

1、限制孩子在兩餐之間的零食。

2、增加孩子活動量，刺激產(chǎn)生饑餓感。

3、餐前最好不喝飲料，因為飲料會占據(jù)胃部空間。

4、不要與其他兒童攀比進食量，允許個體差異。

5、注意餐桌食物色香味俱全，在烹飪技巧上多下功夫。

6、只要比原來有進步，家長就要及時表揚、鼓勵孩子。

7、吃飯時間收起所有的玩具，并關(guān)掉電視，千萬不要追在孩子后面喂飯。最好將孩子的用餐時間控制在25分鐘，超時就不允許再吃。

8、適當(dāng)為孩子補充兒童專用的復(fù)合維生素B也能夠起到增進孩子食欲的目的。因為復(fù)合維生素B是“能量維生素”，可以促進腸胃蠕動，增進食欲。