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專家建議,婦女在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月就要開(kāi)始攝入足量葉酸。每年我國(guó)發(fā)生的出生缺陷高達(dá)100萬(wàn)-120萬(wàn)例,新生兒神經(jīng)管畸形列在第一位。
專家介紹說(shuō),神經(jīng)管畸形會(huì)導(dǎo)致新生嬰兒脊柱裂和無(wú)腦缺陷兩種疾病,而這些嬰兒大部分出生前、出生時(shí)或出生后一年內(nèi)死亡,而導(dǎo)致神經(jīng)管畸形的主要原因是體內(nèi)缺乏葉酸。
面包、面條、白米和面粉等谷類食物,以及牛肝、橙汁等都是“天然葉酸大戶”。不過(guò)營(yíng)養(yǎng)學(xué)博士格林認(rèn)為,從食品中獲得足量的葉酸并不容易,烹調(diào)還會(huì)造成食物中50%-90%的葉酸損失。他建議孕婦要聽(tīng)從醫(yī)生建議,通過(guò)孕婦奶粉等其他途徑攝入葉酸。
格林博士認(rèn)為,通常婦女獲知自己懷孕時(shí)孕周已超過(guò)4周,屆時(shí)再補(bǔ)充葉酸,也只能防止胎兒的貧血問(wèn)題,對(duì)于神經(jīng)管畸形已經(jīng)無(wú)法補(bǔ)救。
專家們建議,婦女在計(jì)劃懷孕前3個(gè)月就開(kāi)始攝入足量葉酸。育齡婦女每天攝入的葉酸不低于400微克,計(jì)劃懷孕以及哺乳期的婦女每天葉酸攝入不低于600微克。